Ваше харчування — під контролем
trunvado допомагає створювати персоналізовані плани харчування, які працюють на ваші цілі. Більше енергії, кращі результати, здоровіше життя.
Як це працює
Простий та зрозумілий процес — від визначення цілей до досягнення результатів
Оберіть свою мету
Визначте, чого ви хочете досягти: контроль ваги, збільшення енергії, підтримка активного способу життя чи покращення загального стану здоров'я. Наша система адаптується під ваші індивідуальні потреби.
Отримайте план
На основі ваших уподобань, алергій та цілей ми створюємо детальний план харчування на кожен день. Врахування калорійності, збалансованість макронутрієнтів та різноманітність страв.
Досягайте результатів
Слідкуйте за своїм прогресом, коригуйте план при потребі та насолоджуйтесь змінами. Регулярний моніторинг допомагає залишатися мотивованим та бачити реальні покращення.
Ваші цілі — наш пріоритет
Кожна людина унікальна, і ми створюємо плани харчування під ваші конкретні потреби
Контроль ваги
Збалансований підхід до управління вагою через правильне харчування без жорстких обмежень
Більше енергії
Відчуйте прилив сил протягом дня завдяки правильно підібраному раціону
Контроль цукру
Підтримка стабільного рівня глюкози через правильний вибір продуктів
М'язова маса
Підтримка та розвиток м'язів через достатню кількість білка та поживних речовин
Типи дієт для кожного
Обирайте підхід до харчування, який найкраще відповідає вашому способу життя
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід з високим вмістом жирів, який сприяє ефективному використанню жирових запасів як джерела енергії. Ідеально для тих, хто прагне стабільного рівня енергії протягом дня.
- Стабільний рівень енергії без різких коливань
- Покращення ментальної концентрації
- Зменшення відчуття голоду
Веганська дієта
Рослинний підхід до харчування, багатий на клітковину, вітаміни та мінерали. Підходить для тих, хто обирає етичний та екологічний спосіб життя без шкоди для здоров'я.
- Високий вміст клітковини та антиоксидантів
- Екологічно відповідальний вибір
- Різноманітність рослинних білків
Середземноморська дієта
Збалансований підхід з акцентом на свіжі овочі, фрукти, рибу та оливкову олію. Один з найбільш досліджених типів харчування для підтримки здоров'я серцево-судинної системи.
- Підтримка серцево-судинної системи
- Багато омега-3 жирних кислот
- Смачно та різноманітно
Безглютенова дієта
Виключення продуктів з глютеном для тих, хто має непереносимість або чутливість. Допомагає зменшити дискомфорт та покращити загальне самопочуття.
- Зменшення дискомфорту травлення
- Широкий вибір альтернативних продуктів
- Покращення загального самопочуття
Персоналізовані меню під ваші потреби
Кожен організм унікальний, і ми це розуміємо. Наша система враховує ваші індивідуальні особливості, створюючи ідеально збалансовані меню.
Врахування алергій
Повністю виключаємо продукти, на які у вас є непереносимість
Смакові вподобання
Створюємо меню з продуктів, які ви дійсно любите
Адаптація під ціль
Калорійність та баланс макронутрієнтів відповідають вашим завданням
7 днів безкоштовно
Спробуйте trunvado без зобов'язань. Отримайте повний доступ до всіх функцій протягом тижня та оцініть, як персоналізоване планування харчування змінює ваше життя.
Що включає безкоштовний період:
- Персоналізований план харчування на 7 днів
- Список покупок для кожного тижня
- Детальні рецепти з покроковими інструкціями
- Аналіз калорійності та макронутрієнтів
Тарифні плани
Оберіть план, який підходить саме вам
Базовий
- Тижневі плани харчування
- Базові рецепти (100+)
- Списки покупок
- 1 тип дієти
Професійний
- Всі переваги базового плану
- Необмежена кількість рецептів (500+)
- Всі типи дієт
- Трекінг прогресу
- Налаштування під алергії
Преміум
- Всі переваги професійного плану
- Індивідуальні консультації
- Пріоритетна підтримка
- Ексклюзивні рецепти
- Доступ до закритої спільноти
Екологічність та відповідальність
Ми піклуємося не лише про ваше здоров'я, але й про здоров'я планети. Наші плани харчування допомагають зменшити харчові відходи та вплив на навколишнє середовище.
Точні списки покупок
Купуйте тільки те, що вам потрібно, без зайвих продуктів, які потім викидаються
Сезонні продукти
Рекомендуємо продукти за сезоном, що зменшує вуглецевий слід транспортування
Раціональне використання
Рецепти розроблені так, щоб використовувати продукти повністю, без залишків
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом